Seit einigen Jahren gewinnt die Stärkung der psychischen Gesundheit im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung in den Unternehmen eine immer größere Bedeutung. Termindruck, Arbeitstempo sowie gestiegene Intensität und Komplexität der Arbeitsprozesse haben unsere heutige Arbeitswelt verändert und erfordern weit mehr Kommunikation und Koordination als in der Vergangenheit.

Das Seminar zielt darauf ab, Beschäftigte zu unterstützen, Handlungsstrategien zu entwickeln, um Stress und andere psychische Belastungen rechtzeitig wahrzunehmen und aktiv zu bewältigen.

Zentrale Fragen des Seminars sind:

• Wie kann ich psychische Belastungen rechtzeitig wahrnehmen?
• Was sind individuelle Risikofaktoren im Alltag und wie gehe ich damit um?
• Was fördert meine Arbeitszufriedenheit und Motivation? Was kann ich selbst verändern?
• Welche Strategien im Umgang mit Stress sind für mich hilfreich?
• Wie lässt sich die psychische Gesundheit stärken und Lebensqualität sichern?
• Wie sorge ich für ausreichende Erholung und Entspannung?

Im Seminar werden Lösungsansätze entwickelt, mit den unterschiedlichen Anforderungen langfristig konstruktiv umzugehen und Impulse für positive Veränderungen am Arbeitsplatz zu setzen. Die Verknüpfung mit dem Transfercoaching ermöglicht, den individuellen Lern- und Veränderungsprozess im Anschluss an das Präsenzseminar zu begleiten und Verhaltensänderungen zu unterstützen.